0
В корзине пусто!

Закрыть

Как увеличить потенцию в домашних условиях

Как увеличить потенцию в домашних условиях

Как увеличить потенцию в домашних условиях

 
Многих мужчин волнуют вопросы о том, как можно увеличить свою потенцию, при этом не обращаясь за помощью к врачам, пищевым добавкам или таблеткам. Специально для этого существует несколько простых, но достаточно эффективных методик.
 
Массаж
Если мужчину беспокоит слабая или же вообще отсутствующая эрекция, необходимо сжимать половой орган у самого его основания по принципу накладывания жгута. Подобное сжимание полового органа является одним из основных секретов многих древних народов, известных половой активностью. 
Данный захват необходимо делать во время эрекции и до того, как будет надеть презерватив. Допускается сжатие полового органа двумя-тремя пальцами, это позволяет спровоцировать отток и приток крови.
 
Гимнастика
Существует несколько специальных упражнений, позволяющих обеспечить приток крови к области полового органа. А это, в свою очередь, обеспечивает стойкую эрекцию и половую активность. Вот несколько самых эффективных, но простых упражнений:ф
1. Приседания. Самый простой и стандартный для многих вариант. Важно при этом держать руки прямо перед собой.
2. Поднимание коленей поочередно в положении стоя как можно ближе к животу. Нужно сохранять при этом равновесие, а руки положить на талию.
3. Еще один метод – лечь на спину и положить руки ладонями на пол. После этого необходимо медленно поднимать свой таз максимально высоко и точно также плавно его опускать. При этом важно не отрывать верх тела от пола.
4. В положении лежа выполнять старое и знакомое всем упражнение – имитирование вращения педалей.
5. Находясь в горизонтальном положении, попеременно расслаблять и напрягать мышцы половых органов и промежности. При выполнении этого упражнения важно не напрягать область ягодиц. Определить, правильно ли выполняется упражнение, достаточно просто – человек почувствует теплоту в интимной зоне.
6. Бег на месте. Это простое упражнение позволяет улучшить движение крови. Они же способствует улучшению ССС.
Все эти действия отличаются своей легкостью, причем они же обладают отличным эффектом. Тем, кто только-только начинает, можно уделять упражнениям по 5 минут в день. Тем же, кто занимается этим давно, можно уделять 10 минут или больше.
При правильном и постоянном выполнении упражнений первые результаты мужчины заметит уже через 7-10 недель. Особенность и польза упражнений в том, что мужчина может выполнять их тогда, когда будет удобно. Но лучше всего выполнять эти упражнения перед началом ПА. Самое главное здесь – это регулярность.
 
Правильная позиция
Если больше интереса та позиция, при которой мужчина находится снизу, а дама – сверху, можно в какой-то из моментов полового акта просто потерять эрекцию. Ведь в такой позиции кровь уходит из полового органа, особенно у людей пожилого возраста.
Поэтому стоит практиковать те позиции, при которых корпус тела мужчины находится не в горизонтальном, а в вертикальном положении. К примеру, мужчина сзади женщины, стоящей на коленях. Также подойдет и классический вариант.
 
Упражнение Кегеля
Когда человек задерживает мочеиспускание, он для этого напрягает мышцу. Как раз это и есть мышца Кегеля, отвечающая за эрекцию. Мышца Кегеля и делает мужской половой орган твердым.
Почему мышца Кегеля важна:
1. Повышение выносливости во время полового акта.
2. Улучшение притока крови в область интимных органов.
3. Повышение концентрации тестостерона.
4. Обострение ощущений при пенетрации.
Тренировка мышцы Кегеля поможет и будет полезна и тем мужчинам, у которых проблем с половой жизнью нет. И упражнение простое – нужно лишь напрягать и расслаблять ту мышцу, которая останавливает мочеиспускание.

Работает на ocStore
Via24.net - доставка дженерик виагры, левитры, сиалиса в Москве © 2019